決明子的功效與作用及食用方法

決明子最大的功效就是清肝明目，對於肝經風熱導致的目赤腫痛、目暗不明等病症都有着一定的療效，可以配合菊花、蔓荊子等一起服用，它還可以抑制脂肪類物質的形成，有着舒張血管的功效。決明子一般都是泡茶服用的，可以有效促進機體的脂肪分解，還可以將其和綠茶等放在一起喝。

  決明子是植物種子，屬於決明或者是小決明的種子，是一種常用中藥，是以種子入藥的，有着清肝明目、通便等功效。

決明子的功效與作用

1、清肝明目

  決明子最大的功效就是清肝明目，對於肝經風熱導致的目赤腫痛、目暗不明等病症都有着一定的療效，可以配合菊花、蔓荊子等一起服用。

2、潤腸通便

  決明子還有着潤腸的作用，可以治療熱結便祕等病症，可單味煎服，或者是研成末服用也是可以的。

3、鎮靜安神

  決明子在入藥之後，有着一定的鎮靜作用，對於輕度失眠有着一定的改善效果，適合大部分人羣使用。

4、降低血脂

  決明子是一種常見藥物，可以抑制脂肪類物質的形成，有着舒張血管的功效，對於三高、肥胖人羣是非常不錯的。

決明子食用方法

  決明子一般都是泡茶服用的，可以有效促進機體的脂肪分解；還可以將其和綠茶等放在一起服用，這樣可以起到清熱解毒的作用。

決明子食用禁忌

  決明子食用過量的話，有可能會出現一些副作用，比如腹痛、腹瀉等現象，而且它是一種涼性食物，如果長期大量食用的話，還有可能會導致脾胃虛寒。