蓮子有苦味能吃嗎

蓮子味道發苦可以放心食用，是無毒的，食用後不用擔心中毒。蓮子有苦味正常，有苦味是因爲蓮子的的蓮心有苦味，食用前將蓮心去除就沒有苦味了。蓮子是可以直接吃的，蓮子營養價值很高，蓮子雖好但不宜多食，每天食用蓮子的量最好控制在10-20克之間。

蓮子有苦味能否吃

  蓮子味道發苦可以放心食用，是無毒的，食用後不用擔心中毒。蓮子有苦味正常，有苦味是因爲蓮子的的蓮心有苦味，食用前將蓮心去除就沒有苦味了。

蓮子食用

  蓮子是可以直接吃的，蓮子營養價值很高，蓮子雖好但不宜多食，每天食用蓮子的量最好控制在10-20克之間。

  蓮子的常見吃法有蓮子粥，蓮子龍眼羹，蓮子茯苓糕等，經常食用大棗蓮子粥可以起到美容養顏的作用，使氣色紅潤皮膚嫩滑等功效。

蓮子功效作用

  蓮子的作用極其多，每個人體質的不同，食用起來的功效也有所不同，蓮子具有鎮靜強，抗衰老等很多有益人身體健康的作用。

  蓮子它富含非常豐富的鈣，鉀等多種營養物質，還能夠促進血液的凝固，並且富含少量的碳水化合物、蛋白質、維生素等多種礦物質，爲我們人體提供日常所需的營養。