青棗是熱性還是涼性

青棗既不屬於熱性也不屬於涼性，屬於平性食物，經常服食不但不易引起上火的狀況，甚至還有利於清熱祛火鎮靜，可以改善人體的免疫力，增強人的抗病能力，還有安神鎮靜，抗癌等功效，但是吃太多會給腸胃造成負擔，可能引起腹脹，易產生腹瀉並傷脾。

  青棗是一種性味比較溫和的食物，它的味道偏甜，這種水果富含多種營養元素，其果肉中富含大量的維生素c、維生素b、蘿蔔素等微量元素，同時還含有鈣離子、磷離子等礦物質元素，是一種具有很高營養價值的水果。

青棗屬於熱性還是涼性

  青棗既不屬於熱性也不屬於涼性，屬於平性食物，經常服食不但不易引起上火的狀況，甚至還有利於清熱祛火鎮靜，尤其是非常適合小朋友、老人服食。

吃了有什麼好處

  青棗中含有豐富的植物蛋白和維生素，可以促進蛋白質的合成，可以增強肌力，青棗還含有大星的葡萄糖以及果糖，以及大星的核黃素，胡蘿蔔素，維生素c等多種維生素，可以改善人體的免疫力，增強人的抗病能力。

  青棗裏含有多種維生素，其中維生素C和維生素A有抗氧化作用，可以清除身體中的自由基，增強肝臟的解毒功能，起到保護肝臟的作用，另外青棗還有安神鎮靜，抗癌等功效。

吃了有什麼壞處

  適量食用青棗沒有什麼壞處，但是吃太多會引起腹脹，青棗性寒涼，一次性吃太多會給腸胃造成負擔，可能引起腹脹，易產生腹瀉並傷脾，而且青棗中的含糖量非常高，糖尿病患者是太多的話，會加重病情。

吃青棗禁忌

  青棗的飲食禁忌是不能和肝臟一起食用，因爲肝臟中含有鐵、銅等微量元素，和青棗一起食用的話，青棗所含的維生素會發生氧化作用而失去功效，青棗不可與退熱藥同食，因爲青棗會降低藥品初期的吸收速度，影響藥效。