去溼氣的水果有哪些 吃什麼水果去溼氣效果最好

去溼氣的水果有​木瓜、紅棗、枇杷、櫻桃、紅蘋果、鮮棗等。其中木瓜常吃也不會造成其他問題，反而對脾胃有好處，可以幫助排除體內溼氣。紅棗維生素C含量高，大家只知道紅棗能夠補血，但是並不知道如果紅棗搭配一些祛溼的食材，能夠使祛溼達到事半功倍的效果，而且紅棗也有健脾利胃的作用。

  去溼氣可以適當吃一些木瓜、橙子、橘子等水果。其中木瓜就可以起到祛溼的作用，還能有效的緩解體內溼氣重的現象。

  最去溼氣的水果是紅棗，它能夠起到很好的祛除溼氣的作用。此外去溼氣的水果還有無花果、枇杷果、雪梨、羅漢果、獼猴桃，香蕉、菠蘿、蘋果等。

木瓜

  木瓜雖然是一種亞熱帶水果，但是木瓜營養豐富，而且還有健脾胃的作用。而且常吃也不會造成其他問題，反而對脾胃有好處，可以幫助排除體內溼氣。

紅棗

  紅棗維生素C含量高，大家只知道紅棗能夠補血，但是並不知道如果紅棗搭配一些祛溼的食材，能夠使祛溼達到事半功倍的效果，而且紅棗也有健脾利胃的作用。

枇杷

  枇杷痠痛可口，很多人都喜歡吃，同時枇杷也有潤肺止咳的作用。但是鮮爲人知的是，枇杷對於脾胃也是有促進作用的，強大脾胃功能，溼氣自然也就減少了。

櫻桃

  中醫認爲櫻桃可以補心氣，養心血，而國外的營養學者索性，把它叫做心臟的阿司匹林。櫻桃不僅使血脈能夠暢通，還能溫暖心陽。

紅蘋果

  紅蘋果的果肉，是可以保護心腦血管健康的，也可以降低血脂，減少血液中膽固醇的含量，從而起到去除溼氣的功效。

西瓜

  西瓜有清熱解暑和利小便的功效，尤其是西瓜皮的清利溼熱效果更佳，食用後可使溼熱之邪隨小便而去，皮膚溼疹者尤其適合多吃西瓜。