清火的水果有哪些 清熱去火的水果排行榜

清火的水果有​草莓、西瓜、火龍果、山竹、柚子、甘蔗等。其中草莓酸酸甜甜，並且含有極大的營養物質，而它所含的營養物質，能夠幫助養護肝臟，降低肝火。西瓜中的成分，具有着很好的生津止渴和養心安神的作用，注意脾胃虛寒的人不宜食用。

  清火水果主要包括一些寒性或涼性水果，例如火龍果、梨、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、西瓜、椰子等，都屬於清火的水果。

  最清火的水果是梨子，梨子含有豐富的水分和維生素，能夠起到清熱、降火、潤肺的功效。此外清火的水果還有西瓜、甘蔗、甜瓜、荸薺、枇杷、椰子等。

草莓

  草莓酸酸甜甜，並且含有極大的營養物質，而它所含的營養物質，能夠幫助養護肝臟，降低肝火。它屬於一種良性水果，對於降低身體火氣有極大的好處。

西瓜

  適量的吃西瓜會使人清爽，其中這也是因爲西瓜中的成分，具有着很好的生津止渴和養心安神的作用，注意脾胃虛寒的人不宜食用。

火龍果

  火龍果味道清甜，汁水也很多，果肉香甜，入口即化。而火龍果有紅心和白心之分。紅心的火龍果，果肉呈現出鮮紅的紫色，是來源於其中的甜菜紅色素，是天然的抗氧化劑。

山竹

  山竹性寒涼，富含膳食纖維，也是清熱降火的不錯選擇。泰國人把山竹與榴蓮稱爲夫妻果，因爲吃多了榴蓮容易上火，這時候吃上幾個山竹就能緩解。

柚子

  柚子是不錯的降火水果，它其中豐富的蛋白質和維生素成分能提供人體所需的營養，並且還有着止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用，所以它一定會是降火水果的不二之選。

甘蔗

  甘蔗具有清熱生津、下氣潤燥等功效，因此，中醫常用其治療熱病津傷、肺燥咳嗽、反胃嘔吐、心煩口渴、大便燥結等症。但是，甘蔗的含糖量同樣也非常高，平時吃甘蔗也不能吃太多，以免血糖升高。