寶寶吃什麼水果最好 吃什麼水果最營養能長高

要根據寶寶的體質和身體情況來選擇水果，比如芒果、香蕉、獼猴桃、梨、西瓜、香蕉、柿子、甘蔗、柚子等寒性水果，比較適合熱性體質的寶寶食用。寒冷體質的寶寶應少吃荔枝、龍眼、桃、核桃、桔子、杏子等熱性水果。

  孩子吃什麼水果好？選擇水果要看孩子的體質和身體狀況，每一個嬰兒的體質都不一樣，吃水果也要注意。

蘋果

  蘋果具有潤肺、增進食慾、生津止渴等功效，消化功能不佳時可用蘋果榨汁飲用。蘋果內含豐富的鉀元素，與體內的鈉結合能及時排出體外。

  因此，在日常生活中要讓孩子適當地吃一些蘋果，但是一次不能吃太多，這對腎，對心臟都不利。

柚子

  柚子富含維他命c，可消腫止痛，化痰止咳，還可增進食慾。如果孩子有消化不良、咳嗽痰多的情況，可以吃柚子進行輔助治療。

  柚子的味道也很好，裏面還含有大量的有機酸，能使身體疲勞感得到改善。

山楂

  它所含的營養成分十分豐富，其中含有大量的維他命。它的維他命c含量在各種水果中排名第一，而且鈣的含量非常高。

  山楂對四歲的孩子是很適宜的，女性在懷孕的時候要多吃一些山楂，能夠預防糖尿病、冠心病、高血壓等疾病的發生。

雪梨

  大家都知道，天氣乾燥或溫差變化較大時，感冒是很容易出現的問題。這時候可以給孩子吃些雪梨粥，或是做些冰糖燉雪梨給孩子吃。

  梨具有清肺、潤肺、止咳化痰的功效，屬於寒性水果。不過，如果小孩有拉肚子的問題，就不要給小孩吃梨，否則會使腹瀉的狀況進一步惡化。

杏

  杏中富含胡蘿蔔素，對人體對維生素A的攝取有重要作用，維他命A能有效地預防反覆呼吸道感染等疾病的發生。

香蕉

  一種香蕉中含有大量的鉀元素，對於兒童的心臟發育和肌肉發育非常有益。

櫻桃

  櫻桃可以幫助人們保護心臟健康，而且櫻桃還有食療的功效，多吃可以治療脾虛腹瀉、補中益氣、祛風勝溼、腎虛腰痛、活動不暢等。