美白的水果有哪些 吃什麼水果能讓皮膚變白
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美白的水果有檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子、沙棘、木瓜等。其中檸檬富含維生素C的含量比較高,對改善皮膚暗沉有很大的益處。櫻桃也是富含維生素C的水果,吃適量櫻桃也能夠美白。獼猴桃味道香甜,老少皆宜,其中也富含維生素C,由於香甜的味道,也受到許多年輕女孩的青睞。
美白可以多吃酸性的水果,例如西紅柿、檸檬、柚子、橙子、草莓、櫻桃、獼猴桃等,這些水果都含有很多的維生素C,能夠淡化黑色素。
最美白的水果是檸檬,它含有豐富的維生素,可以防止皮膚中的色素沉澱,同時還可以分解皮膚中的黑色素,達到美白的效果,此外美白的水果還有蘋果、小番茄、火龍果等。
檸檬
檸檬富含維生素C的含量比較高,對改善皮膚暗沉有很大的益處。每天早上起來喝一杯檸檬水,不僅可以改善腸道健康,還能美容養顏。
櫻桃
櫻桃也是富含維生素C的水果,吃適量櫻桃也能夠美白。但是櫻桃爲高熱量水果,少吃一點以防上火,但由於價格較貴,很少能夠普及大街小巷。
獼猴桃
獼猴桃味道香甜,老少皆宜,其中也富含維生素C,由於香甜的味道,也受到許多年輕女孩的青睞。這種水果不僅能夠美白,還能有一定的減肥作用。
柚子
柚子不僅含有豐富的維生素C,而且柚子中還含有維生素p。它能夠幫助強化皮膚毛孔的功能,幫助修復受損的皮膚,可以讓毛孔變得更加細,看起來更加美觀。
沙棘
沙棘中含有維生素,大量的微量元素和脂肪酸等活性物質,可以有效的起到美白皮膚的作用。
木瓜
具有美白、豐胸等美容功效,既可以生食,也可以熟吃。鮮木瓜燉湯或者加蜂蜜 的蒸木瓜都是不錯的選擇;
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