大棗除了直接吃還有哪些吃法?大棗的各式吃法介紹!

大棗是女性朋友的補血佳品，其實大棗不光是甜食，也是治病的良藥。紅棗，又名大棗。大棗是補血益氣的佳品，中醫中常用大棗，治療脾胃虛弱、睡眠不良、失眠等症狀。據研究，大棗還有保護肝臟、降低血脂的功效。那麼大棗的益處居然如此之多?我們可以這麼吃大棗呢?今天小編爲你介紹幾種簡單又好吃的大棗吃法!

如果光吃紅棗補血效果雖有但是不比與其他事物搭配吃來的有效果。我們搭配好其它食材，不僅能增強紅棗的功效與作用，更有祛斑養顏，減肥瘦身等保健作用。

原料：

糯米、薏米、紅棗、菊花、枸杞、冰糖

做法：

1、糯米和薏米提前浸泡，紅棗洗乾淨，菊花和枸杞用水衝一下。

2、鍋中放水，水開後放入糯米、薏米和紅棗煮，大火煮開後轉小火慢慢煮。

3、當粥煮到粘稠時，放入枸杞和菊花，繼續煮兩三分鐘。

4、最後放入冰糖，煮到冰糖融化即可。

食材：

冰糖、大棗10顆、枸杞(約10粒)

做法：

1、大棗10顆，適量的枸杞、冰糖、大約五百毫升水。

2、將大棗進行去核處理。

3、把冷水加入鍋裏，煮開，然後加入食材，大棗和枸杞可以一起放入。

4、大棗大火到小火。煮五分鐘左右，然後看一下，大棗變成深色就可以了

在瞭解的大棗的吃法後。小編爲大家介紹最實用的挑選大棗的方法。下面我們就一起來學習一下!

大棗顏色越深的越甜。通過表皮的顏色，我們可以判斷棗的甜度。顏色越深的，成熟度更高，也就越甜。

挑棗時要看整個棗的飽滿度。小的棗，吃起來沒有太多的果肉，味道也一般。相反，個頭大的棗果肉很厚，很多。我們可以用手捏一下大棗，如果感覺外皮很柔軟，而裏面的果肉卻很飽滿，就是優質的棗了。

通過小編的介紹?大家瞭解大棗的吃法了嗎?食用大棗的好處非常多，小編建議大家可以多食用大棗，可以補血益氣、元氣滿滿。