菠蘿蜜籽能吃嗎 菠蘿蜜的核可以直接吃嗎

菠蘿蜜籽可以吃。它含有豐富的維生素、氨基酸以及礦物質，可以爲人體補充營養，增強免疫力，並且還可以促進新陳代謝，排出身體排出毒素，並且有低血脂的功效，也可以促進腸道蠕動、加速毒素的排泄，改善便祕，從而增強人體的免疫力。菠蘿蜜籽可以炒着吃，也可以煮粥喝。

菠蘿蜜籽能吃嗎

  菠蘿蜜籽可以吃。它含有豐富的維生素、氨基酸以及礦物質。可以爲人體補充營養，增強免疫力，並且還可以促進新陳代謝，排出身體排出毒素。

  菠蘿蜜籽是可以種植的，但在種植之前，需要將菠蘿蜜籽清洗乾淨，風乾，要想菠蘿蜜籽種植植成功的話，一定要選擇飽滿圓潤的果核進行種植。

吃菠蘿蜜籽好處功效

1、滋補身體

  菠蘿蜜籽可以達到滋補身體以及強壯身體作用，裏面所含有的營養物質非常豐富，可以補充身體所需要的碳水化合物以及蛋白質。

  還可以吸收一些氨基酸，維生素以及天然多糖，讓身體代謝的速度變快。也可以讓身體各個器官的功能變得更強，身體虛弱的感覺也可以得到調節。

2、益氣通乳

  還可以讓乳汁分泌變得更多，菠蘿蜜的籽可以益氣通乳。女性在生完孩子以後經常會出現乳汁分泌不足的情況，或者生完孩子以後並沒有很多奶水。

  這個時候就可以吃一些菠蘿蜜，可以讓乳汁分泌變得比較多，而且也可以達到改善乳汁分泌不足的情況，孩子可以獲取更多的營養物質。

3、減肥瘦身

  菠蘿蜜籽是一種熱量比較低的食材，裏面含有水溶性纖維素，吃完以後可以讓飽腹的感覺變得比較強，又可以避免身體吸收過多的熱量。避免身體裏面堆積過多的脂肪，堅持吃-些就會發現體重有明顯下降情況。

4、抵抗疾病，預防疾病

  在中醫方面認爲菠蘿蜜籽是一種沒有毒性，性平的食材，吃完以後就可以除煩止渴，還可以讓脾胃功能變得更強，能夠預防肝臟功能減退。

  又能夠預防腸胃方面的疾病出現，可以讓身體免疫力提高，所以有三高問題的人就可以吃一些菠蘿蜜籽。

菠蘿蜜的核怎麼吃

1、炒菠蘿蜜籽

  菠蘿蜜籽可以炒着吃，在炒菠蘿蜜籽的時候，需要先把菠蘿蜜籽表面的黃色軟膜取下來，再用清水把它洗淨，然後把它放到鍋中加適量清水煮。

  開鍋後再煮15分鐘左右，取出以後去掉水分。把炒鍋放在火上加熱燒乾後，把菠蘿蜜籽入鍋，放適量食用鹽炒熟，炒好以後取出去掉它的外殼就能吃。

2、煮粥

  菠蘿蜜籽還能用來煮粥吃，再用菠蘿蜜籽煮粥的時候需要把菠蘿蜜籽表面的外殼去掉，把它放在粥鍋中。

  加上自己的需要，準備適量的中立食材，把他們頭洗乾淨以後入鍋加足量清水一起加熱煮開，放少量白糖調味，調勻以後直接吃就可以。