大蒜水的功效與作用，大蒜水怎麼做

大蒜水是性溫的，能夠幫助人體排出溼氣，可以祛除溼寒的。它所含的酶性物質可平衡血糖，還能促進人體內的胰島素分泌，可降低血糖。另外，它可以殺除腸胃裏面的一些病菌，可以很好的保護人們的腸胃。在製作的時候，把它按壓碎煮10分鐘，放冰糖後再煮10分鐘左右就好了。

一、功效與作用

1、祛除溼氣：大蒜屬於是性溫，是可以很好的祛溼寒的，適當的喝一些大蒜水，可以讓人們身體裏的溼氣減輕，它是能夠把人體內的溼氣逼出去的。

2、降低血糖：大蒜水裏含有的酶性物質，是可以提高身體耐受葡萄糖能力的，因此能很好的平衡血糖。它可以幫助身體分泌胰島素，還可以幫助人體吸收葡萄糖，所以就可以在一定程度上面來降低血糖。

3、保護腸胃：大蒜是可以入脾經和胃經的，它是性溫的，且含有的大蒜素是可以殺菌，可以抑制大腸桿菌以及葡萄球菌，還能消除腸胃中的病菌，因此可以很好的保護腸胃。但應注意的是，容易腹瀉的人們是不適合喝大蒜水的，以免刺激腸胃，讓病症更加嚴重。

二、製作方法

在製作大蒜水的時候，要先把大蒜上面的外皮給輕輕去掉，並用水清洗乾淨。之後用刀將其按壓碎，再準備好一碗乾淨的水，將按壓好的大蒜放進去。浸泡2分鐘放在鍋裏煮，10分鐘後加一點冰糖再煮10分鐘就行了。