荸薺是碳水化合物嗎
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荸薺是碳水化合物,而且它碳水化合物的含量是比較高的,是單糖類的碳水化合物,因爲它體內含有膳食纖維,所以也算是纖維食物。荸薺中的營養成分是非常豐富的,它含有脂肪、蛋白質、碳水化合物、鈉、維生素B、煙酰胺、磷、鎂、鐵、鈣等營養物質。
荸薺屬於碳水化合物嗎
荸薺是碳水化合物,而且它碳水化合物的含量是比較高的,但是,荸薺的熱量並不高,它是單糖類的碳水化合物。
荸薺體內含有膳食纖維,所以也算是纖維食物,而且荸薺是比較特殊的食物,它既屬於蔬菜,又屬於水果,不僅能做水果生吃,也能炒菜熟食。
荸薺碳水含量
荸薺屬於是碳水物,而且它還是高碳水化合物,它的熱量是比較高的,荸薺每百克含有的碳水化合物是14.2克。
荸薺成分含量
荸薺中的營養成分是非常豐富的,它含有脂肪、蛋白質、碳水化合物、鈉、維生素B、煙酰胺、磷、鎂、鐵、鈣等營養物質。
一般來說每百克荸薺含有脂肪有0.2g、蛋白質有1.4g、碳水化合物10.4g、糖4.8g、鈉12mg、維生素B60.1mg、煙酰胺1mg、磷720mg、鎂14mg、鉀530mg。
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