石榴籽能直接吃嗎

石榴籽是能直接吃的，但不建議直接吃，因爲它質地堅硬，比較難嚼，而且沒有什麼味道，所以很多人吃石榴的時候都不會吃石榴籽，最好是將石榴籽榨成果汁飲用，這樣它的營養物質纔可以更好的發揮出來。

 吃石榴籽的口感是很不好的，但適量的吃一些石榴籽，還有不少有益於機體的多種營養物質，包括大量的維生素c，多酚類物質等抗氧化劑。

石榴籽直接吃

  石榴籽是能直接吃的，但不建議直接吃，因爲它質地堅硬，比較難嚼，而且沒有什麼味道，所以很多人吃石榴的時候都不會吃石榴籽，最好是將石榴籽榨成果汁飲用，這樣它的營養物質纔可以更好的發揮出來。

石榴籽的功效與作用

1、石榴籽還有保護心腦血管的作用，因爲石榴籽中含有豐富的不飽和脂肪酸，可以清除膽固醇，降血脂，預防動脈狀硬化，對於心腦血管有保護作用。

2、石榴籽具有美容養顏的作用，石榴籽含有豐富的維生素c，具有非常強的抗氧化性，可以抗擊損傷細胞，並且還可以延緩衰老。

3、石榴籽還能改善大腦的功能，石榴籽中的石榴多酚可以穿過血腦屏障，改善大腦的功能，除此之外，石榴籽還有改善視力的作用。

石榴籽禁忌

  石榴籽中是含有大量的木質素的，不容易消化，吃的太多容易造成消化不良，特別是腸胃功能不好的人羣，還有石榴籽中的糖含量比較低，很容易引發上火或口腔潰瘍。