何首烏可以泡水喝嗎 有什麼作用與功效

何首烏可以泡水喝，但是不要直接泡水，不利於它營養成分的析出，最好的做法是把制何首烏切成小塊，或者研碎以後再泡水，這樣可以讓它的功效得到最好的發揮，適量的飲用何首烏水有補氣血、預防鬚髮早白、美容養顏、提高免疫能力的功效。

  何首烏是一種常見的中藥材，能延緩衰老，這種中藥材的食用方法有很多種，而且不同的採用不同方法食用制何首烏時，它的功效也會有所不同，通常會用來泡水喝。

  何首烏可以泡水喝，但是不要直接泡水，不利於它營養成分的析出，最好的做法是把制何首烏切成小塊，或者研碎以後再泡水，這樣可以讓它的功效得到最好的發揮。

何首烏泡水喝的功效

1、補氣血

  何首烏價格昂貴，但是對身體有好處，通過飲用何首烏水，可以有效補血補氣，改善氣虛症狀，還可以提高機體免疫能力，促進腦部血液循環，幫助抗炎殺菌。

2、預防鬚髮早白

  何首烏泡水喝可使人的頭髮變得烏黑亮麗，因爲何首烏泡水之後可以用來緩解白髮、脫髮等症狀，直接將何首烏切片之後泡水飲用，搭配一些花生，紅糖，黑芝麻等，效果可能會更加明顯。

3、美容養顏

  何首烏具有美容養顏的功效，生活中多飲用何首烏水，可以幫助清除體內的垃圾毒素，還可以調理女性的身體，也有美白，祛斑，細化皮膚，縮小毛孔，抑制黑色素沉澱的功效。

4、提高免疫能力

  何首烏泡水喝可以提高機體免疫能力，維持人體的正常機體運轉，增強體質，補充多種礦物質，微量元素以及維生素，還可以改善牙齦出血，厭食，磨牙，體弱等症狀。

何首烏泡水喝的危害

  何首烏泡水喝，只要控制好用量，對人們身體並沒有明顯危害存在，但是飲用過多的話，就會加重身體內臟負擔，容易出現腸胃不適，而且嚴重時會出現腹痛腹瀉和噁心、嘔吐等不良症狀。

何首烏泡水方法

  制何首烏泡水喝的方法特別簡單，平時只需要準備八到十克的何首烏，把它切成小片，放在杯子中，衝入沸水，三十秒以後再把水倒掉，重新衝入開水，燜泡五分鐘然後取出直接飲用，最後把何首烏一起吃下去就可以。