哪些水果是熱性的

有哪些水果是熱性的不適宜多吃呢?其實熱性水果有很多，如桃子、桂圓、荔枝、紅棗、榴蓮、山楂等十種水果都是熱性水果，吃多了容易上火。但是它們蘊含豐富的營養成分，少吃可以很好補充人體營養，並且起到很好的益氣補血等功效。

桃子是典型的熱性水果，體熱的人吃桃吃多了會影響身體健康，並且導致內熱生瘡，需要少食。其實桃子本身具有很好的益氣補血功效，營養豐富，又有着“仙桃”和“天下第一果”的美名。

桂圓是嶺南水果，帶有熱性，平常吃桂圓對於體寒的人身體有好處，但不能多吃，容易上火患上炎症。營養豐富的桂圓，可以很好的養血安神，並且能夠益胃補脾，對於氣血不足或者是脾胃虛弱的人有益。

正所謂“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”，鮮嫩多汁的荔枝雖然美味，但也是一種熱性水果。體寒的人多吃荔枝，可以很好的滋補身體，使體內血液循環，起到增熱的作用。

熱性水果中的紅棗，也是不能多吃的，吃多了容易上火流鼻血。但平常偶爾吃紅棗或者將紅棗熬粥，可以起到滋陰補血和美白祛斑的良好功效，並且還能延緩衰老，十分適合女性食用。

有着特殊香味的榴蓮，受到不少人的喜愛，但要記住榴蓮也是不可以多吃的，會使人虛火上升，出現身體不適。但偶爾吃榴蓮還是很好的，可以很好的起到滋陰補腎、補血益氣的功效。

山楂可以很好的起到健胃消脾、促進消化的作用，不少人喜歡吃山楂促進消化，但只能少吃，不能多吃山楂，以免引起上火。平常可以將山楂熬湯食用引起食慾，但不能與豬肝同吃，會損害其中營養價值。

作爲一種常見水果，橘子其實也是性熱的，不能多吃。橘子中含有豐富的維生素C，可以補充人體營養，還能很好的健胃化痰。老年人經常吃橘子可以防止腦血管病，是十分有益身體健康的。

晶瑩透亮、色澤豔麗的櫻桃也是不適合多吃的，其性屬熱會使人們上火。櫻桃汁水酸甜，食用可以很好的補充所需要的鈣、鐵等營養元素，並且還能入藥起到發汗祛風、健胃和脾的作用。

酸酸的李子也是性熱的水果，不宜多吃。平常吃李子可以很好的促進消化，改善食慾，對於食慾不振的人很有好處。並且李子中的營養成分還可以美容養顏，是抵抗衰老的超級水果。

熱帶水果之一的芒果，也是熱性水果，要少吃纔會對身體有益。平常可以將芒果做成果汁或者罐頭、果醬進行食用，其中所含有的豐富的維生素A含量，在水果中也是名列前茅的。