哪些水果是涼性的哪些是熱性的

涼性的水果有西瓜、蘋果，熱性水果有櫻桃、荔枝，每次食用西瓜的量不宜過多，但適量的食用有清熱、止渴的功效;平時食用荔枝的量不宜超過5顆，容易上火的人最好不要食用荔枝;胃寒和有潰瘍性結腸炎的人不宜過多食用蘋果。

1、西瓜

生活中哪些水果是涼性的哪些是熱性的呢，西瓜是生活常見的涼性水果，因此每次吃的量不宜過多，否則會出現腹痛腹瀉等不良症狀。但適量的食用西瓜有清熱、止渴的功效，它的果實還能作爲藥材入藥，有解酒的作用。

2、蘋果

蘋果又被稱爲平安果、智慧果，屬於低熱量水果，它的果肉中含有大量的鉀、維生素、鐵、鋅、蛋白質等營養成分，睡眠不好和膽固醇高的人可以多吃蘋果。但蘋果是涼性水果，胃寒和有潰瘍性結腸炎的人不宜過多食用。

1、櫻桃

常見的熱性水果有櫻桃，櫻桃多分佈在我國山東、四川、吉林等地區，又被稱爲車釐子，它的果肉中含有胡蘿蔔素、鐵、維生素C、鈣等營養成分，平時可以生吃櫻桃，也可以將櫻桃榨成汁喝，口感都很不錯。

2、荔枝

荔枝每年夏季成熟，它的果肉中含有葡萄糖、葉酸、蛋白質、維生素等多種營養成分，適量的食用有改善睡眠和延緩衰老的功效。但荔枝屬於熱性水果，每次食用的量不宜超過5顆，容易上火的人最好不要食用荔枝。