吃木瓜有什麼好處，木瓜的功效

木瓜含有多種營養物質，能爲人體補充營養。它的果肉中含有木瓜鹼，可以緩解疼痛，治療關節部分的疼痛，起到強身健體的作用。木瓜裏還含有凝乳酶，可以疏通乳汁。這種水果裏含有較多的酵素和纖維，能起到促進消化的作用，減少腸胃負擔。還能使皮膚變得細嫩光滑，減輕色斑、暗沉等。

一、補充營養

木瓜這種水果中含有多種營養物質，平時吃一點木瓜，可以爲人體補充營養，還可以提高人體的免疫能力。

二、緩解疼痛

木瓜是有舒筋活絡的功效，可以清除掉體內的溼熱，果肉之中含有一種叫木瓜鹼的物質，這種物質可以緩解疼痛，尤其是針對痙攣這方面，也能治療關節部分的疼痛，所以中老年人或是有些方面困擾的人羣可以吃一些，還可以治療腰膝痠軟，起到強身健體的作用。

三、疏通乳汁

木瓜裏面還含有凝乳酶，這種物質可以疏通乳汁，適合剛生完小孩子的寶媽吃，根據喜好可以搭配上其他的東西飲用。

四、健脾消食

這種水果裏面含有較多的酵素和纖維，這些都能起到促進消化的作用，能減少腸胃的負擔，促進體內的食物儘快消化，也能分解體內的脂肪，起到減肥瘦身的作用。

五、美容護膚

木瓜能使皮膚變得細嫩光滑，促進人的新陳代謝，起到美容養顏的作用，還能減輕色斑、暗沉等。