秋天成熟的十種水果圖片 秋季有什麼果實成熟大全
秋天成熟的十種水果分別是蘋果、柿子、橘子、柚子、梨子、葡萄、石榴、獼猴桃、山楂、鮮棗。其中柿子生吃具有潤肺止咳,有解酒的功能。柿子的營養價值很高,有豐富的胡蘿蔔素、核黃素、維生素等微量元素,它的糖分和維生素是一般水果的一大兩倍。
秋天成熟的水果有哪些
秋天秋高氣爽,天氣燥熱,建議大家多吃當季新鮮水果,營養價值高。
且中國大多數地區的水果,也都是在秋天成熟。即使有的水果在夏季後半個月成熟,也會垮季到秋天成熟的多。
從國範圍看,秋季成熟的水果有各類蘋果、大棗、各種桔子、柚子、板栗、香蕉等。僅桔柑類就有幾十個品種,可謂秋冬是桔柑柚類的水果大豐收,佔領了水果市場。
接下來給大家總結幾種常吃的種類蘋果、鮮棗、石榴、柿子、橘子、柚子、梨子、葡萄、山楂、獼猴桃等。
蘋果
一年四季都能看的到蘋果,但是秋季的秋季纔是蘋果豐收的時節。這個時候的口感最好,清甜乾脆,熱量低,營養價值大,也具有補脾氣,養胃的功能。
雖然現在水果儲存的技術越來越先進,一年四季我們都能買到保存完好的蘋果,但是秋季纔是蘋果的採收時節,此時纔是口感最好、鮮度最佳。蘋果是比較常見的,相信大家都會去購買食用。
柿子
柿子生吃具有潤肺止咳,具有解酒的功能。柿子的營養價值很高,具有豐富的胡蘿蔔素、核黃素、維生素等微量元素,它的糖分和維生素是一般水果的一大兩倍。
但空腹的時候不要吃柿子,會增加患胃結石的機率。
橘子
酸甜可口,富含豐富的維生素C,天然的抗氧化劑,但是橘子容易上火,不建議多吃。
柚子
柚子成熟的季節是十月份到十一月份左右,成柚子甘酸性寒,含蛋白質和膳食纖維,有化痰潤肺,清理腸道的功能。
梨子
柿子可以潤腸通便,利尿,適量食用可以預防便祕。且柿子味甘澀,性寒。
另外,柿子生食有潤肺祛痰,止咳,解酒毒的作用,凡肺癆咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多,虛勞略血,均可食用。
紅軟熟柿有清肺胃蘊熱、生津止渴作用,可治口乾脣爛、心中煩熱等症。取未成熟鮮柿,搗泥取果汁加蜜調服,對治療甲狀腺腫有效。
葡萄
酸甜可口,具有補肝腎,益氣血的功能。葡萄制幹後,鐵和糖含量相對較高,兒童、婦女和體弱貧血的滋補佳品。
石榴
石榴有效的抗氧化,減少體內的沉澱的膽固醇,延緩衰老,對於咽喉燥渴有很好的效果。
一般石榴在9-10月份成熟,在中國有多子多福的寓意。石榴裏面的果實長得像一顆顆紅色的寶石,果實酸甜多汁,十分味美,含有豐富的花青素,有抗氧化作用。
獼猴桃
獼猴桃除了富含維生素C以外,還有微量元素鉀和銅,獼猴桃口感酸甜汁水多。
山楂
山楂富含維生素和有機酸,具有健脾開胃,活血化痰的功能。
飯後吃山楂,夠提高腸胃中的消化酶活性,加快脂肪的分解,想減肥的人可以多吃。空腹不宜多吃,刺激胃粘膜,會導致胃脹胃脹。
鮮棗
秋季到來大棗紛紛出現在鮮果市場上,這一款最具代表性的秋季水果因爲含有大量的維C而深受人們的喜愛。
據專家研究還是在衆多水果中含量高居榜首呢。秋季已經到了,體內缺乏維生素的朋友們,快買些清脆爽口的大棗補充下吧。