燕麥是涼性還是熱性，平性可起到排毒通便等功效

燕麥是較爲常見的補品，當中蘊含着豐富的營養成分，說到燕麥是涼性還是熱性時，其實它不是涼性也不是熱性的，它屬於平性食材，可將其混合各種食物吃，對身體的刺激性很小，還能及時的給人們補充營養，起到增強免疫力、降低血糖等多種作用，但不適合腸胃不好的人羣食用。

燕麥有着很高的營養價值，平時可將其混合各種食物吃，而燕麥在五性中屬於平性食材，它對身體健康的刺激性不大，它的營養成分比較溫和，適合大多數人羣食用，十分適合長期食用。

燕麥屬於低糖、高能量的食材，而且屬於大衆口味，平時可將燕麥加工成各種食物，那麼燕麥是涼性還是熱性，它既不是涼性的，也不是熱性食材，它可以及時的給人們補充營養，而且還有着降脂肪的功效。

通常每天適量食用燕麥，它當中蘊含的膳食纖維、蛋白質、亞油酸、煙酸等營養成分，可以起到排毒通便等功效，幫助腸胃排解身體內的毒素垃圾，還能起到增強免疫力、降低血糖等多種作用。

雖然燕麥的營養成分特別高，是十分不錯的補鈣佳品，但不適合給腸胃不好、低血糖等特殊人羣食用，雖然燕麥有幫助消化的作用，但如果這些人羣食用不僅會造成消化不良，還會使其血糖更低，使其病情惡化。