孕婦能吃黑木耳嗎：孕婦能吃黑木耳，黑木耳不含有對孕婦和寶寶有害的物質

黑木耳很常見，普通人想吃就能吃，但是對於特殊人羣來說卻不是想吃就吃的，尤其是對於孕婦，因爲有些食物是會影響胎兒發育的。那麼孕婦能吃黑木耳嗎？小編爲你解答。

孕婦能吃黑木耳。黑木耳不含有對孕婦和寶寶有害的物質，而且還富含維生素B1、B2、胡蘿蔔素、煙酸、礦物質等營養物質，適量吃食黑木耳對孕婦和胎兒都有一定的好處而且切記不要多吃。另外，黑木耳不適宜懷孕早期的孕婦食用，否則有先兆流產的可，但具體依個人體質而定。

1、黑木耳有活血化瘀之功效，不利於胚胎的穩固和生長，孕婦過量食用黑木耳可能會引起拉肚子，而拉肚子有引發流產的危險。

2、黑木耳具有防止血栓凝結的作用，其活血功效比較強，孕婦吃過量的黑木耳，一旦發生出血現象，很難止血，容易造成危險的發生。

有分析指出每100克幹品黑木耳中含蛋白質10.6克，脂肪0.2克，碳水化合物65克，粗纖維7克，鈣375毫克，磷201毫克，鐵185毫克，此外還含有維生素B10.15毫克，維生素B20.55毫克，煙酸2.7毫克。營養物質非常豐富，尤其是鐵元素。

1、預防貧血

孕婦在孕期間，會出現貧血的問題，而黑木耳就能夠很好的解決這個問題。因爲黑木耳中具有很高的鐵元素，而鐵元素有預防貧血以及治療貧血的作用。

2、美容

懷孕期間的準媽媽常常會睡眠不夠，或者有情緒問題，導致臉上無光，發黃，而且還會出現色斑等問題。黑木耳不但可以讓孕婦血液通暢，還會讓孕婦臉上綻放光彩。因此，這也是黑木耳受孕婦歡迎的原因之一。

3、清腸通便

對於一些腸胃差，以及經常便祕的孕婦來說，黑木耳是最好的選擇。因爲黑木耳上含有一種可以幫助腸道清除排除一些在體內殘留的有毒物質，讓腸胃可以更好的進行吸收養分。

4、抗癌

黑木耳還有抗腫瘤的活性物質。適當的攝取黑木耳，可以預防高血壓，以及冠心病的發生。還可以增強人體的免疫力，起到抗癌以及防癌的作用。

1、新鮮的木耳含有毒素，所以新鮮的木耳不要吃。另外，木耳有疏血散血的功效，有出血性疾病的人不要吃。

2、忌與田螺同食。從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利於消化，所以二者不宜同食。

3、木耳不宜與野鴨同食。野鴨味甘性涼，同時會導致消化不良。

4、蘿蔔和木耳不能一起吃。吃蘿蔔時就不要再吃木耳，二者一起食用可能導致皮炎。

5、患有痔瘡者的人，不宜同食木耳與野雞。因爲野雞有小毒，二者同食易誘發痔瘡出血。