西蘭花是碳水化合物嗎

西蘭花是碳水化合物，但是碳水含量並不是很高，100g西蘭花中包含的碳水化合物只有4.3g，含量最多的是水分，它的味道清鮮可口，還有很不錯的飽腹感，還可以促進腸胃蠕動，所以很適合正在減肥的人吃，同時還具有抗氧化、護心臟、助消化、抗癌的功效。

西蘭花屬於碳水化合物嗎

  西蘭花是一種蔬菜，經常用來炒菜或者涼拌食用，西蘭花中也含有碳水化合物，所以是屬於碳水化合物的，只是不可以作爲碳水化合物的主要來源，此外西蘭花中包含了豐富的的膳食纖維，所以也是一種纖維食物。

西蘭花碳水含量

  西蘭花是碳水物，但是碳水含量並不是很高，所以平時吃點，不僅不會長胖，還可以促進腸胃蠕動，西蘭花中含量最多的就是水分。

  100g西蘭花中包含的碳水化合物只有4.3g，所佔的比例只有0.043%，其中碳水化合物是由碳元素、氫元素、氧元素三種元素構成的，並且氫元素和氧元素的比例是2:1。

西蘭花成分含量

  西蘭花屬於綠色蔬菜類，味道清鮮可口，還有很不錯的飽腹感，所以很適合正在減肥的人吃，同時還具有抗氧化、護心臟、助消化、抗癌的功效。

  西蘭花的營養成分有很多，不僅包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素、或蘿蔔素這幾類，除此之外還包含大量的磷、鉀、鋅、猛等元素。

  一般每100克西蘭花中，會包含4.3克的碳水化合物，51毫克的維生素C，4.1克的蛋白質，67毫克的鈣元素和1毫克的鐵元素。