板栗是熱性還是涼性

板栗屬於溫性食物，不是涼性或者熱性食物，具有補腎強筋、養胃健脾、活血止血等功效，板栗裏面富含碳水化合物，可以給身體提供能量，還含有不飽和脂肪酸和礦物質，營養價值高，是滋補佳品，但是它含有較多的澱粉，因此糖尿病患者最好不要吃。

  板栗性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有補腎強筋、活血止血、止咳化痰等功效，板栗裏面富含碳水化合物，可以給身體提供能量，還含有不飽和脂肪酸和礦物質，對於身體健康是有利的。

板栗屬於熱性還是涼性

  板栗屬於溫性食物，不是涼性或者熱性食物，具有補腎強筋、養胃健脾、活血止血等功效，日常熬湯的時候我們喜歡加點板栗，煮出來的湯汁美味，營養價值高，是秋冬滋補佳品。

吃了有什麼好處

  常吃板栗的好處有很多，可以補充人體所需的營養，還具有補腎壯腰、強筋壯骨、養胃健脾、養心補腦、活血止血、解毒通便、固齒養顏、延年益壽的功效，是老少皆宜的滋補食物。

  據現代研究顯示，板栗還具有抗菌、抗炎、抗凝血、升高白細胞、抗氧化、清除自由基等作用，對高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆等疾病，有較好的預防和治療作用。

吃了有什麼壞處

  需要注意的是，板栗中澱粉含量較高，生食不易消化，熟食又容易導致滯氣，因此脾胃虛弱、消化不良、經常便祕或腹瀉的人羣不宜食用栗子，以免加重原有症狀。

  板栗富含有豐富的碳水化合物、澱粉水解產物、葡萄糖等，糖尿病患者如過多食用，會造成血糖升高，不利於控制病情，所以糖尿病患者儘量不要吃栗子，或是在血糖平穩時可以少量食用。

吃板栗禁忌

  吃板栗的時候不要和羊肉牛肉一起吃，牛肉和羊肉都屬於熱性的食物，而板栗也是比較溫性的，如果一起吃的話，很容易出現上火和消化不良的症狀。

  糖尿病病人最好是不要吃板栗，因爲它含有較多的澱粉，被身體消化掉以後會使血糖升高，因此糖尿病患者最好不要吃栗子，以免影響血糖的穩定。