南瓜貝貝籽能吃嗎 怎麼吃能有作用

南瓜貝貝籽是可以直接吃的，但是不宜多吃，吃多了身體會有噁心油膩之感，也會加重肝臟負擔，一次吃20-30克左右就可以了，它有可以比較好的防治前列腺疾病的功效。

  南瓜貝貝籽是可以直接吃的，但是不宜多吃，吃多了身體會有噁心油膩之感，也會加重肝臟負擔，一次吃20-30克左右就可以了。

  另外，南瓜貝貝籽也是可以種植的，但要注意不能是破損和乾癟的種子，而且在種植的時候環境的溫度要把控好，並在種植之後，要注意澆水就可以了。

吃南瓜貝貝籽功效

  南瓜貝貝籽的熱量低，原汁原味，比較適合減肥瘦身人吃，而且它的營養比較豐富人體更容易吸收其磷質，這樣可以有效防止礦物質，在人的尿道系統凝結，起到預防腎結石的作用。

  南瓜貝貝籽還可以促進已有結石的排出，同時還有治療早瀉、尿頻，尿急等病狀，可以比較好的達到防治前列腺疾病的功效。

南瓜貝貝籽怎麼吃

 1、將南瓜貝貝籽曬乾後放入烤盤，放入2克鹽，加入小半碗熱水，灑上鹽水，放入烤箱，中間拿要出來翻了兩次，烤好的南瓜貝貝籽，很好吃。

 2、還可以降南瓜貝貝籽洗淨，將茶葉裝進調料包，加適量清水燒開，將它倒入鍋中，小火煮10分鐘後關火，燜至冷卻，將冷卻好的瓜子瀝乾水分，放入鍋中不斷翻炒至水分收幹，南瓜貝貝籽變脆就可以了。