下火吃什麼水果最好 降火最快最有效的水果

要想去火可以吃柿子、梨子、香蕉、西瓜等水果，柿子是一種排毒效果非常好的水果，在日常的工作環境中要多吃些柿子，具有廢物排放的朋友多吃柿子、梨，這類水果中含有大量水分，它具有清熱解毒、清心降火的功效。

  嗜食辛辣、情緒波動過大、臟腑功能紊亂等都會導致上火，從而導致咽喉腫痛、牙齦紅腫、尿少便乾等，我們可以吃天然水果來降火，安全有效。

梨

  梨屬寒性水果，味甘甜，有清心潤肺的功效，是清肺火的必備佳品，尤以梨子和冰糖燉服效果更佳。

西瓜

  西瓜具有清熱利尿、解暑消煩、止渴解酒、利咽等功效，屬於寒性水果，特別是夏天炎熱的時候吃一塊西瓜很爽。但西瓜含有較高的糖分，高血糖患者應該少吃或不吃。

火龍果

  有清熱解毒、退腸火等功效，火龍果還能起到很好的下火作用，它所含的營養物質也很高，所以也是大眾非常喜歡的一種水果。

草莓

  在中醫看來，草莓的功效主要有生津去火、解熱除煩等，如果身體有火氣而導致口乾，可以吃一些草莓或者是可以改善的。而且，草莓富含維他命c，對面板也有許多益處。

柚子

  柚子也有下火的功效，性寒，味甘酸。此外，柚子皮也有清新空氣的作用，吃過柚子皮後可將柚子皮放入室內淨化空氣。

山竹

  如果肝氣旺盛或面板不好，可以適當食用山竹，能起到清熱解毒、美容的作用。

甘蔗

  甘蔗具有清熱生津、下氣潤燥等功效，因此，中醫常用其治療熱病津傷、肺燥咳嗽、反胃嘔吐、心煩口渴、大便燥結等症。但是，甘蔗的含糖量同樣也非常高，平時吃甘蔗也不能吃太多，以免血糖升高。