水果玉米的功效與作用
水果玉米中含有豐富的維生素D、維生素E和碳水化合物,適量食用可以起到減肥、增強記憶力、明目和降膽固醇的效果,而且它還能夠潤腸通便,但是要適量食用,否則吃多了會導致拉肚子。
水果玉米中含有豐富的維生素D、維生素E和碳水化合物,適量食用可以起到減肥、增強記憶力、明目和降膽固醇的效果,而且它還能夠潤腸通便,但是要適量食用,否則吃多了會導致拉肚子。
水果玉米特點
1.外觀:
水果玉米的外皮是翠綠色的,待它成熟時會產生金黃的玉須,它的顆粒飽滿、鮮嫩,吃起來香脆可口。
2.顏色:
水果玉米的顆粒是黃色的,非常稚嫩,水分大,味道甜,表面看着很成熟,但是用指甲稍微一用力就會破。
水果玉米的功效與作用
1.養顏減肥:
水果玉米不僅好吃,營養還很豐富,它的纖維素含量要遠遠高於普通的玉米,食用後可以促進腸胃的蠕動和消化,而且飽腹感很強,從而達到減肥的效果。
2.降血壓、降血脂:
水果玉米的營養價值豐富,它裏面含有八種氨基酸,維生素和蛋白質,可以降低膽固醇在人身體中的含量,從而起到降血壓、降血脂的作用。
3.防治癌症:
水果玉米中含有其他植物所沒有的葉黃素等多種抗癌因子,而且它裏面所含有的胡蘿蔔素,被人體吸收後也可以轉化為維生素A,起到了一定的防癌作用。
水果玉米禁忌
1.勿與高鉀質食物同吃:
水果玉米雖然好吃,但是因為其裏面還含有大量豐富的鉀質,所以在食用水果玉米時應該避免與其他比較高鉀質的蔬菜水果同吃,比如牛油果和香蕉等,特別注意的是水果玉米不能和田螺一起食用,否則會引起中毒。
2.患者禁用:
水果玉米雖然營養價值豐富,但是腹部脹氣的患者應該禁用,否則會加重病情,同時尿失禁的患者也要禁用。