這些水果蒸熟後秒變良藥，還無副作用

水果營養豐富，老少咸宜。但其實水果除了用來生吃，還可以煮熟來吃。而且不同的水果煮熟後有不同的藥效，而且沒有副作用。下面小編給大家介紹幾種煮熟後秒變良藥的水果，千萬別錯過哦！

1、鹽蒸橙子

功效：止咳化痰；煮熟的橙皮裏有兩種成分具有止咳化痰的功效，那就是那可汀和橙皮油。這些成分無副作用，適合久咳不愈情況。

吃法：把橙子放在鹽水中浸泡20分鐘，然後在橙子的頂部切開一片，往露出的果肉上撒少許鹽，再用筷子鑽幾個洞，以便鹽滲進果肉。放進鍋中蒸15分鐘左右即可。

2、熱蒸蘋果

功效：止瀉排毒、易消化；蘋果蒸着吃，其中的果膠煮過以後，有收斂、止瀉的功效，並且更易消化。

吃法：將蘋果帶皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可。

3、熱蒸香蕉

功效：清熱潤腸防便祕；從營養角度看，香蕉是澱粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜。

吃法：香蕉煮熟後，“性寒”的缺點就消失了。民間更有用香蕉燉冰糖來醫治久咳的醫方。

4、熱蒸柚子

功效：清火化痰、防血栓；柚子含有非常豐富的有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，是對人體非常有益的。

吃法：鮮柚留皮去核，隔水蒸後加蜜糖食用。

5、熱蒸紅棗

功效：補充維生素；紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有“維生素之王”美稱。

吃法：蒸棗容易消化，十分適合脾胃虛弱的人。對於氣血虧虛、肝腎不足者，可以將大棗與枸杞、雞蛋一起蒸。

6、熱蒸橘子

功效：美容護膚、降血脂

橘子不但可以降低人體中的血脂和膽固醇，還能美容護膚。但是冬季吃多了橘子容易上火，而熱橘子就是理想選擇。

吃法：首先將1-2個橘子洗乾淨，在40℃-50℃溫水中浸泡約1分鐘。然後將橘子擦乾(至表皮完全無水分)，放入微波爐內，熱1-2分鐘至微焦即可。