緩解疲勞的水果

生活中緩解疲勞的水果有很多種，橙子、火龍果、獼猴桃以及香蕉都是可以緩解眼視疲勞的效果，橙子中含有豐富的維生素c，日常可以榨汁飲用，火龍果hi可以抗氧化、抗衰老的效果，獼猴桃搭配蜂蜜還可改善視力。

1、橙子

橙子中含有豐富的維生素c物質，屬於眼內晶狀體的營養要素，所以經常食用橙子是可以緩解眼視疲勞，並且橙子的食用方法較多是，日常可以榨汁飲用，或是直接去皮食用，都是可以的。

2、火龍果

火龍果也是緩解疲勞的水果之一，其中含有豐富的維生素E以及花青素，兩者有抗氧化、抗衰老以及緩解眼視疲勞的效果，對於人體的健康是比較有益的，火龍果屬於春夏時節的水果，在5月份上市的比較多。

3、獼猴桃

獼猴桃也是常見的水果，經常食用獼猴桃是可以緩解眼視疲勞，日常食用的時候可以搭配蜂蜜，還能夠有改善視力的效果，對於人體的健康也是比較有益的，清晨的時候飲用一杯獼猴桃蜜蜂汁也是比較好的。

4、香蕉

香蕉中含有豐富的胡蘿蔔素以及鉀元素，經常食用可以排除水分以及鹽分，對於人體健康是比較有益的，經常食用還可以緩解眼視疲勞，同時對於腸胃也有保護的作用，可以有排便的效果。