藍莓牛奶能一起吃嗎，不建議一起吃容易腹痛腹瀉

藍莓牛奶的營養價值豐富，對身體健康大有好處，平時也有很多人喜歡藍莓牛奶，那麼藍莓牛奶能一起吃嗎，藍莓牛奶少量食用不會對身體造成什麼影響，不過也吸收不到營養，大量食用還會容易造成腹痛、腹瀉等症狀，所以不建議一起吃。

藍莓和牛奶都是平時生活中最愛吃的食物，藍莓中蘊含着維生素A、維生素C、花青素等多種營養物質，牛奶中含有豐富的蛋白質、鈣、膽固醇等多種營養成分，兩種食物對身體健康都有很多的幫助，那麼它們兩者可以一起吃嗎。

很多朋友喜歡將食物混合在一起吃，特別是喜歡拿牛奶會水果一起吃，味道十分的不錯，而且營養價值很高，可以補充人體需要的營養物質，那麼藍莓牛奶能一起吃嗎，雖然它們的營養價值十分的豐富，但是不建議一起吃，對身體健康沒有好處。

藍莓牛奶如果一起吃，藍莓中的營養成分會使牛奶中的蛋白質變性，少量的食用，不會對身體造成任何影響，但是也沒有營養價值，但是如果大量食用藍莓牛奶，會引起腹痛腹瀉等症狀，對身體健康造成十分不好的影響，所以不建議一起吃。

1、乳製品

藍莓雖然營養價值十分豐富，但是不能一起吃的食物也有很多，它不能和乳製品一起食用，當時包括牛奶、奶油、冰淇淋等食物，因爲這些食物中都富含大量的蛋白質，而藍莓的營養成分會使蛋白質變性、凝固，過多食用會引起腹痛腹瀉等症狀。

2、高鈣食物

藍莓不能和高鈣食物一起食用，因爲藍莓中的營養成分很高，當時蘊含着花青素、草酸鹽等營養成分，如果和高鈣食物一起食用，會和鈣起衝突，雖然不會影響身體健康，但是會影響身體無法吸收鈣成份，所以建議每次吃完藍莓2小時後食用高鈣食物，這樣不僅能夠吸收藍莓的營養，也可以吸收鈣。

3、寒性食物

在平時食用藍莓後，千萬不要繼續食用寒性食物，因爲藍莓本身就是屬於寒性食物，對身體帶有一定的刺激，如果繼續食用寒性食物，會導致身體內的寒氣加重，使身體不舒服，引發腹瀉、四肢發冷等症狀，所以平時食用藍莓時一定要注意。

1、韭菜

牛奶一般人羣都可以飲用，而且對身體健康起到很大的幫助，但是牛奶不能和韭菜一起食用，因爲牛奶韭菜在含有豐富的鈣等營養成份，韭菜中含有豐富的硫化物、鋅元素等營養成分，它們兩種食物的營養會起衝突，韭菜會影響鈣的吸收，還會帶來其他的不良影響，所以平時最好不要一起食用。

2、獼猴桃

在平時很多朋友都喜歡食用獼猴桃，獼猴桃不僅好吃，而且還富含豐富的熱量、膳食纖維、胡蘿蔔素等營養成分，但是卻不能和牛奶一起食用，因爲牛奶中的成份會和獼猴桃的成份起衝突，少量食用會造成消化不良，大量食用會造成腹脹、腹痛、腹瀉等等症狀。

3、紅棗

紅棗中含有環磷酸腺苷、蘆丁等營養成分，可以起到補中益氣，養血安神的作用，但是不適合與牛奶一起食用，雖然不會對身體健康造成什麼影響，不過紅棗會影響人體吸收蛋白質，使牛奶的營養價值大打折扣，食用不建議一起食用。

結語：通過上文的介紹，相信大家都知道藍莓牛奶不建議一起吃，會影響營養吸收，容易造成腹痛、腹瀉等症狀，還有藍莓牛奶不能和什麼食物一起吃，會造成什麼不良反應。