木瓜燉牛奶

木瓜燉牛奶是一道家常甜品，主要食材是木瓜和牛奶，營養價值極高，對人體好處也很多，小編就來給你們講解下如何製作木瓜燉牛奶。

準備食材：木瓜，牛奶，冰糖

1、木瓜去皮去籽，切小塊。

2、鍋中放入木瓜塊，加入清水沒過木瓜塊，小火燉。

3、燉之透明，放入冰糖。冰糖熬化後放牛奶。

4、煮至牛起小泡，說開未開的就可以關火了。

1、通乳抗癌、減緩骨質流失。

木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用，木瓜鹼還具有抗淋巴性白血病的功效；牛奶中的鈣非常容易被人體吸收，而且還含有鉀、磷、鎂等多種礦物。因此木瓜燉牛奶具有通乳、減緩骨質流失的功效。

2、美容養顏

木瓜燉牛奶補虛損，益肺胃，生津潤腸，養顏美白，由於木瓜性溫味酸，可以平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。

3、淡化黑色素

抗疫殺蟲、淡化黑色素 ，這是因爲木瓜蛋白酶和木瓜鹼具有抗結核桿菌及寄生蟲的功效，因此可用於殺蟲抗癆。牛奶中所含有的乳清對消除黑色素有非常好的作用，可以防治多種色素沉着引起的斑痕。

4、補充營養

木瓜燉牛奶含豐富的蛋白質、維生素、礦物質及高量酵素，能合理補充人體各種必需營養成份。

一、木瓜燉牛奶可以豐胸嗎？

木瓜燉牛奶是可以豐胸的。木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份，能刺激女性荷爾蒙分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。木瓜燉牛奶還能美容養顏呢,可以多吃。

二、木瓜燉牛奶有催奶的效果嗎？

木瓜牛奶有催奶的效果，乳汁缺乏的婦女食用能增加乳汁。因爲木瓜含有豐富的木瓜酵素和維生素A，是促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙，木瓜富含的蛋白酶還能促進身體對蛋白質的吸收，讓肌膚的新陳代謝正常，充滿彈性。