楊梅一天可以吃多少，大人最多10顆/小孩最多8顆

楊梅的口感很好，很多人都喜歡買回家吃。適量吃楊梅有着美容養顏，健胃消食的效果，但是楊梅吃多了之後就沒有真麼好處了，不僅僅會口腔潰瘍，上火，嚴重的話是會有便祕症狀產生的。所以我們要很清楚楊梅一天可以吃多少，千萬不要超量使用。

1、大人一天10顆

楊梅要是吃多了的話是會有很嚴重的上火現象的，但是有些人總是自詡體質非凡，別人吃一天至多吃10顆楊梅，他偏偏要吃上個15顆。非要體現他的與衆不同，身體機能好，結果這樣最後倒黴的總是隻有他自己。所以千萬要記住楊梅一天可以吃多少顆，是10顆，不許多過去。

2、小孩一天8顆

大人每天只能吃10粒楊梅，但是小孩子嬌貴的腸胃，得楊梅使用量就更少了。經過統計，，而每個小孩一次只能吃4顆楊梅，上午一次，下午還可以一次。千萬不要兩次一起吃。而且小孩吃完楊梅之後是需要那牙刷刷刷牙的。

3、分餐而食

要是你實在是對楊梅的美味垂涎欲滴的話，其實還有一個好辦法，那就是分餐而食，上午吃一餐，下午吃一餐，這樣一來不敢是你的味蕾還是牙齒還有常偉都得到了很好的休息。也可以緩解吃完楊梅之後的酸澀感。

1、牙齒痠軟

楊梅一次性吃多了之後，是會有牙齒痠軟的危害的，你會感覺你的牙齒變得酸極了，吃東西十分困難，就算是豆腐也咬不動。這是因爲過多楊梅的有機酸侵蝕牙齒的牙釉質，所以牙神經反饋給大腦酸澀的反應。

2、上火便祕

楊梅吃多了還有一個危害，就是上火便祕了。楊梅性溫熱，味酸澀，吃多之後會破壞咱們口腔黏膜，產生上火反應，而且嚴重得情況下，也會突發出現便祕狀況的。

1、冰凍楊梅

將楊梅洗淨之後瀝乾，冰凍在冰箱裏面是一種很好的楊梅食用方法。因爲楊梅酸酸的口感加上冰涼的感覺真的是一種享受。不過要記得楊梅一定要拿鹽水泡過之後再放入冰箱，要不然你想想，你吃了滿口楊梅中的果蠅，真的是會很噁心了。

2、楊梅奶昔

楊梅奶昔是一道很好喝的酸奶飲品，將楊梅洗淨之後入蒸鍋蒸上汽。將果肉果核剝離開來搗碎。曲藝肝病者的酸奶，倒入玻璃杯之後，再將楊梅攪入其中，攪拌之後味道真是美極了!

3、楊梅酒

將楊梅泡成酒之後，可以貯存1年的時間，這是所有貯存方法之中時間最長的一中了。而且楊梅就有着美容養顏，排毒祛溼的完美功效。就加上酸酸甜甜的口感，真的十分適合愛美的女孩子飲用。

結語：通過上文的介紹你是不是已經知道了楊梅一天最多可以吃多少割了吧，大人千萬不要超過10顆，小孩子也千萬不要超過12顆哦，要不然不管是上火便祕還是牙齒痠軟，可都是很難承受的呢。