亞麻籽的功效與作用：“味甘辛，性平，無毒。具補虛，補陰的作用。

亞麻不僅植物莖葉有廣泛用途，它所結的果實的種子“亞麻籽”，也是大有用處。下面一起來了解下亞麻籽的功效與作用。

一、亞麻籽的功效

性味：味甘、性平；

歸經：歸肝、胃、大腸經。

功效：養血祛風；潤燥通便。主治麻風；皮膚乾燥；瘙癢；脫髮；瘡瘍溼疹；腸燥便祕。

亞麻籽是中醫傳統的中藥。最早記載於《本草圖經》、《本經逢原及《滇南本草》等醫籍，“味甘辛，性平，無毒。具有，補虛,補陰作用。可用於“祛風止癢，解毒止痛，平肝順氣，通腸。治麻風，皮膚癢疹，脫髮，丹毒，肺癰，睾丸炎，肝風頭痛，便祕”等作用。 　　

二、亞麻籽的作用

經多年研究和臨牀實驗證明，亞麻籽有以下十大作用： 　　

1、肌膚嬌柔亮澤 　　

改善皮膚脂肪含量，使肌膚更幼滑、滋潤、柔軟有彈性，同時令皮膚呼吸及排汗正常，減輕種種皮膚問題。 　

2、減肥 　　

可消耗身體多餘脂肪，是健康減肥法。 　　

3、改善女性經前綜合症 　　

有許多女性經前綜合症的例子，症狀都在一個內每天吃新鮮的亞麻子油後完全消失，當然需要配合維他命及礦物質。 　　

4、提升抗壓力 　　

亞麻籽可減少身體受壓力時所產生的有害生化學物質的影響，穩定情緒，保持平靜心態，減少憂鬱症及失眠症。 　　5、減輕過敏反應 　　

亞麻籽有助減輕過敏反應，但由於整個身體要重新組織，要將過敏徹底消除需一段較長時間，更要全面性的營養輔助。 　　

6、防治糖尿病　　

α—亞麻酸可促進胰島素β—細胞分泌胰島素及使胰島素在血液中維持穩定，可降低靶細胞對胰島素的抵抗，提高細胞膜上胰島素受體的敏感度，減少胰島素的拮抗性。　

7、改善關節炎 　　

實驗證明，亞麻籽對治療及防止關節炎有極大作用。60｛bf｝風溼關節炎患者接受奧米茄三及六脂肪酸治療後，可以完全停止食用非類固醇的抗炎藥物，而另外有20｛bf｝則可次將非類固醇抗炎藥物減半。 　　

8、改善器官組織發炎 　　

亞麻籽對預防器官組織發炎有很大幫助，其中包括腦膜炎、腱炎、扁桃腺炎、胃炎、迴腸炎、結腸炎、動脈炎、靜脈炎、攝護腺炎、腎臟炎、脾臟炎、肝炎、胰臟炎、耳炎等，還有癬及瘡。 　　

9、降低膽固醇 　　

亞麻籽可降低血液中高膽固醇25｛bf｝及三酸甘油脂65｛bf｝，將多餘的低密度膽固醇(LDL)轉變成膽酸排出體外。 　　

10、減低心臟負荷 　　

可降低高血壓，減少血脂含量，同時提高不飽和脂肪酸的水平，改善血液濃度，減低血液的黏性，保持血液的流動性，預防血管阻塞及有關疾病。

一、注意事項

1、不吃生的或未成熟的亞麻籽，有可能會有毒的，雖然這個概率比中大獎都小。

2、吃過亞麻籽之後，一定要多喝水，人體在消化亞麻籽的時候會消耗很多水。

二、人羣適宜

【不適用人羣】

1、女性乳腺癌，子宮癌，卵巢癌或子宮內膜異位患者。這是因爲亞麻籽裏面含有大量的植物雌性激素，會刺激乳房組織的再次發育，我們知道，很多的乳腺癌患者都是通過手術治療的方式來治療，在吃了亞麻籽全後，會出現癌細胞轉移的情況，所以乳腺癌患者在生活中最好的是不要吃亞麻籽。

2、服用避孕藥的女士。因爲避孕藥裏面本身就含有大量的雌激素，對人的身體特別的不好，在此同時吃亞麻籽的話，就會造成雌激素增多的情況，身體會承受不了，而且會給身體帶來很大的傷害。

3、有腸梗阻，腸道發炎或收窄食道人士。它是高纖維的食物，可以使病情加重。

【適用人羣】

1、一般人均可食用，尤其是高血壓、高膽固醇或高血脂人士；

2、皮膚乾燥、有細紋、皮膚粗糙或皮膚易發炎、長溼疹的人士；

3、高強度腦力勞動的上班一族。