7種適合放在臥室養的花，改善睡眠更健康！

失眠可是人生最痛苦的事了，尤其是上了年紀的人，壓力太大，不就睡不着就睡不踏實，咋辦呢？今天花花就給大家推薦8種適合在臥室擺放的花卉，不僅能促進睡眠，還能淨化空氣呦！對身體大大地好！

虎皮蘭

虎皮蘭肉質莖跟其他植物不一樣，白天關閉、夜間打開。在人們睡覺的時候，吸收二氧化碳，釋放氧氣，提高室內的含氧量，增加負離子數量，保證人體能夠正常呼吸和睡眠，對人體健康非常有益。

虎皮蘭還能清除甲醛、苯、三氯乙烯、重金屬微粒等有害物質，15平方左右的臥室，擺放2-3盆虎皮蘭，就能吸收80%左右的有毒氣體。臥室擺上一盆不吃虧。

1.耐旱怕澇，春夏秋10天半月澆1次水，冬天1個月澆1次就行。

2.根系淺，花盆選淺點但口比較大的，土裏多摻沙，不爛根。

3.每月在盆邊埋幾粒緩釋肥，或者澆1次腐熟淘米水，長得快。

蘆薈

蘆薈翠綠的顏色，讓人身心放鬆心情愉悅，而且晚上還能吸收空氣中的污濁，使睡眠環境更加潔淨，提高空氣品質，讓家人休息的更好。

蘆薈也是空氣淨化的全能選手，能夠吸收空氣中的二氧化硫、一氧化碳及甲醛等有害氣體，還能殺害空氣中的無益微生物。

1.怕澇，少澆水，1個月2-3次即可，冬天1月1次。

2.不耐寒，易凍傷，冬天保證養護溫度在10度以上。

3.土壤多摻沙防爛根，多曬太陽、施氮肥會長得快！

長壽花

長壽花，又叫壽星花，寓意棒，好養活，葉片寬大，能在夜間吸入二氧化碳，釋放氧氣。

長壽花還能增加空氣溼度，減輕秋冬季節屋內乾燥，淨化夜晚封閉的室內環境，提高我們的睡眠質量。

1.耐旱怕澇，春秋1周澆1次即可，冬夏2周左右澆1次。

2.生長期多施氮肥，花前可以用磷酸二氫鉀噴葉面或灌根。

3.生長期多摘心，花後枝條多修剪，大半年都會開花。

一葉蘭

一葉蘭葉片寬大，可以吸收空氣中的甲醛、氟化氫等有害物質，還能吸附灰塵，可以很好地淨化室內空氣，有利於提高睡眠質量。

不僅如此，一葉蘭的生存能力強大，一般不會養死，也不會招病蟲害，居家必備哦！

1.喜溼也耐旱，1-2周澆1次即可，多葉面噴水。

2.喜歡散光環境，不要陽光直射。

3.一般用分株的方法繁殖，適宜在春秋進行。

常春藤

常春藤可以吸附空氣中的微粒、灰塵等污染物，淨化客廳環境，保證睡眠時呼吸順暢，而且常春藤造型優美、清新，也有利於緩解視覺和精神疲勞、緊張，提高睡眠質量。

除此之外，常春藤還能吸收空氣中的尼古丁、甲醛、硫化氫、苯、氟化氫等污染物，將其轉化爲無害成分，是最佳的空氣淨化植物之一。

1.喜歡溼潤，忌積水，春夏秋一週澆水1-2次，冬天2周澆1次。

2.每半月，澆1次稀釋腐熟豆餅水，或頁面噴磷酸二氫鉀液溶液。

3.散光環境養護即可，如光線明亮的臥室、客廳。

仙人掌

仙人掌，晚上吸收二氧化碳，並且釋放氧氣，可以提高晚上臥室內的氧氣含量，促進睡眠。

除此之外，仙人掌還能吸收空氣中的甲醛、吸附灰塵，淨化室內空氣。注意：仙人掌儘量不要放在兒童房，避免扎傷。

1.耐旱，忌澆水過多，春秋1-2周澆1次，冬天1月澆1-2次。

2.擺放在超南或者東西窗臺，多曬太陽。

3.如果仙人掌不爆崽，就攔腰砍斷，不出1個月，生一圈崽。

佛手柑

秋冬季節，佛手柑快要上市了，花花特別喜歡它的氣味，清新淡雅，舒緩精神緊張、焦慮、沮喪等情緒，緩解失眠，讓你酣睡整晚。

除此之外，佛手柑還能對抗臥室內的塵蟎，起到預防病毒傳播、淨化空氣的效果，是超級棒的空氣清洗劑。

1.根系淺，勤澆水，摸到盆土表面幹了就澆，多噴水。

2.喜歡陽光，放在向陽的窗臺或者陽臺養護。

3.多施磷鉀肥果子結的多，如骨粉、動物內臟、複合肥等。