香蕉吃多了會上火嗎
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香蕉吃多了不會上火,但是吃太多香蕉容易引起便祕,通常一天吃1-2根比較合適,最多不可以超過4根。 香蕉具有清腸胃、治便祕的作用,此外,適當食用香蕉還具有預防高血壓、預防疲勞的功效,餓的時候吃可以為人體補充熱量。
香蕉食用
沒有具體的吃香蕉的最佳時間,即使空腹吃熟香蕉不會損傷脾胃,所以沒有什麼時間是不適合吃香蕉的,但一般是飯後一小時後吃最好。
人體每天對於水果的攝入量是有一定標準的,通常香蕉一天吃1-2根比較合適,最多不可以超過4根。
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