红薯是凉性还是热性 会上火吗

红薯是平性的。它含有较高的蛋白质与面粉，有健脾胃、补虚乏、益气力的功效。吃多了不会上火，但是含糖量、二氧化碳含量高，糖尿病人、脾胃虚弱、营养不良的人不宜多吃。

　　

红薯是偏凉性还是偏热性

　　红薯是平性的。红薯属管状花目，旋花科一年生草本植物。长2米以上，平卧地面斜上，叶片通常为宽卵形，长4-13厘米，宽3-13厘米。花冠粉红色、白色、淡紫色或紫色。

红薯性味

　　当代《中华本草》说其：味甘，性平。归脾、肾经。补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。

红薯吃多了会上火吗

　　不会。不管你是吃的生红薯还是烤熟的或者蒸熟的都不会让你上火。红薯是润肠通便的，纤维含量很高，经常吃对人体有好处的。

红薯是酸性还是碱性

　　红薯俗称地瓜，含有较高的蛋白质与面粉、大米一起食用可以提高体内蛋白质的利用率。是碱性的，可以帮助我们保持酸碱平衡。

 

红薯营养价值

　　专家指出，红薯在午餐时段吃是最好的。这是因为我们吃完红薯后，其中所含的钙物质需要在人体内经过4到5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。但最好是在午餐前食用红薯，这样钙物质可以在午餐前被全部吸收，而且不会影响晚餐时其他食物中钙的吸收。
　　红薯虽好，但也不是什么人都可以吃。
　　1、糖尿病人不宜吃红薯：红薯含糖量高，吃多了会加重糖尿病病情。
　　2、营养不良的人不宜多吃：红薯缺少蛋白质和脂质，尤其是现在的营养不良患者均是由于某些慢性疾病引起的，所以这些人不能吃红薯。
　　3、上班的白领丽人中午别吃红薯：红薯中含一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、打嗝、放屁，白领丽人为了维护美丽形象最好别吃，想象，在公共场合总出虚空是何等的尴尬！
　　4、脾胃虚弱的人不能吃红薯：红薯含糖量高，吃多了可产生大量胃酸，使人感到“烧心”。远离：胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液即倒流进食管，人就吐酸水了，脾胃虚弱的人烧心，反酸会更甚！
　　5、结肠炎患者千万别吃：红薯富含纤维，有有滑肠功效。但对于慢性结肠炎患者来说，无疑是致命的！
　　6、胃溃疡病人千万别吃：胃溃疡患者的典型症状有，反酸烧心，吃了红薯无疑会增重病情！

红薯的价值及功效

　　营养：红薯块根中含有60%-80%的水分，10%-30%的淀粉，5%左右的糖分及少量蛋白质、油脂、纤维素等，其营养成分除脂肪外，蛋白质、碳水化合物等含量都比大米、面粉高，且红薯中蛋白质组成比较合理，必需氨基酸含量高。此外红薯中含有丰富的维生素（胡萝卜素、维生素A、B、C、E），其淀粉也很容易被人体吸收。
　　食疗：红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。红薯是一种理想的减肥食品，它的热量只有大米的1/3，而且因其富含纤维素和果胶而具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能。
　　药性功效：红薯块根具有活性成分，有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥、美容等功效，有“长寿食品”美誉。
　　红薯含有独特的生物类黄酮成分，能促使排便通畅，可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生；能提高消化器官的功能，滋补肝肾，也可以有效治疗肝炎和黄疸。
　　减肥功效：红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，并有一定减肥功效。但吃红薯别一次吃得太多，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。
　　抗癌作用：饮食中最具有抗癌作用的营养物质是β——胡萝卜素（维生素A前体）、维生素C和叶酸，而在红薯中三者含量都比较丰富。一个小红薯（约2两重）可提供2倍量的人体每天所需维生素A、三分之一量的每天所需维生素C和约50微克的叶酸；其中膳食纤维的含量高于一碗燕麦粥。

 

红薯怎么吃功效好

　　1、炒红薯：
　　原料：红薯250克。
　　制法及用法：加油、盐炒熟，一次吃完，1天2次。
　　功效：治便秘。
　　2、红糖红薯叶：
　　原料：生红薯叶。
　　制法及用法：红薯叶捣烂，调红糖，贴腹脐。
　　功效：可治大小便不通。
　　3、水煎红薯藤：
　　原料：干红薯藤适量。
　　制法及用法：水煎服。
　　功效：可治消渴。
　　4、炒红薯藤：
　　原料：新鲜红薯藤
　　制作：先去茎再生炒
　　功效：降压