红薯吃多了会上火吗

红薯吃多了会上火，因为吃太多糖分来不及转化分解就会变成负担，加重血液粘稠度，很容易引起上火，还可能会造成腹痛、腹泻。通常适量吃红薯具有一定的功效和作用，能健脾养胃，防止便秘，此外，适当吃红薯还可以防止动脉硬化。

红薯食用

  吃红薯的最佳时间是中午，因为红薯中所含的钙质需要在人体内经过4～5小时进行吸收，而下午的日光照射正好可以促进钙的吸收。

  吃红薯尽量不要空腹吃，否则可能会出现反酸、烧心的情况，也不要和过甜的东西同吃，因为红薯中含有较高的碳水化合物，有一定甜度，和过甜的食物一起吃，会增加反流的可能性。