大豆含糖量高嗎
來源:朵朵花卉網 閲讀:1.31W 次
大豆的含糖量比較低,約為25%左右,吃大豆會胖,因為大豆裏含有脂肪的成份,含有大量的植物油,經常食用會引起身體發胖的,患有肥胖和減肥期間的患者不建議吃大豆,糖尿病病人是可以吃大豆的,因為大豆中含有大量的大豆異黃酮,有利於調節血糖的平衡。
大豆的甜度非常低,但是大豆的熱量比較高,100克大豆的熱量大約有360大卡,熱量比一般的食物是要高的,但是大豆是豐富的植物蛋白質的作物,且大豆的營養價值僅次於肉、奶和蛋,因此大豆也有“植物肉”的美稱,合理的進食大豆及豆製品有利於人體生長髮育和健康。
大豆含糖量
大豆的含糖量比較低,約為25%左右,吃大豆會胖,因為大豆裏含有脂肪的成份,含有大量的植物油,經常食用會引起身體發胖的,患有肥胖和減肥期間的患者不建議吃大豆,糖尿病病人是可以吃大豆的,因為大豆中含有大量的大豆異黃酮,有利於調節血糖的平衡,但是糖尿病患者的飲食應該少吃油膩的食物,多吃新鮮的果蔬和粗糧,進行適當的運動。
什麼人不適合吃
高血壓腎病患者不適合吃大豆,因為高血壓腎病患者由於腎臟功能損害,鉀元素不容易排出體外,此時如果吃大豆的話,很容易出現高鉀血癥,導致發生胸悶、心慌、心律失常的情況,嚴重者甚至會發生猝死。
大家都在看
最近更新