榴蓮含糖量高嗎 糖尿病人和血糖偏高人能吃嗎
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榴蓮的含糖量非常高,屬於一種高升糖指數的水果,含糖量在百分之13左右。吃榴蓮是會發胖,因為榴蓮的營養價值比較高。除了含有較高的糖分外,也含有大量的澱粉、糖分、蛋白質,糖尿病患者不可以吃榴蓮,因為榴蓮中含有大量的糖分,糖尿病患者在食用榴蓮後,會造成血糖的迅速升高。
榴蓮的甜度比較高,並且榴蓮的熱量較高,營養價值十分豐富,每100克的榴蓮熱量就有147千卡。如果攝入過多,會導致熱量過高,使血糖濃度升高,可能會引起其他併發症。
榴蓮是高糖水果嗎
榴蓮的含糖量非常高,屬於一種高升糖指數的水果,含糖量在百分之13左右,所以吃榴蓮是會發胖,因為榴蓮的營養價值比較高。
除了含有較高的糖分外,也含有大量的澱粉、糖分、蛋白質,而且還含有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等營養元素
糖尿病患者不可以吃榴蓮,因為榴蓮中含有大量的糖分,糖尿病患者在食用榴蓮後,會造成血糖的迅速升高,不利於血糖的控制,可能會加重糖尿病的病情。
什麼人不適合吃榴蓮
糖尿病人和減肥的人不適合吃,否則容易引起血糖升高和加重肥胖,榴蓮含膽固醇也比較高,所以患有高膽固醇血癥的人也不適合吃。
另外,榴蓮是熱性水果,熱性體質及患有感冒、咳嗽、咽喉痛或者氣管敏感的人不適合吃榴蓮。
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