沙姜也叫山柰三奈子(《海上方》),三賴(《品彙精要》),三藾(《南粵筆記》),沙姜(《嶺南採藥錄》),三柰、山辣(《綱 目》),爲多年生草本,根狀莖塊狀,單生或叢生,淡綠色,芳香;根從根狀莖上生出,粗壯,多數。葉通常2枚,相對而生,幾乎無柄,平臥地上,水平開展,質薄,圓形或寬卵形。8~9月開花,穗狀花從兩葉間生出,有花4~12朵,白色,晨開午調,芳香,花管筒細長。果實爲蒴果。
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