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燕麥片的功效與作用[吃燕麥必看]

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燕麥片的功效

燕麥片的功效與作用[吃燕麥必看]

燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇,如果經常食用的話,對身體是有好處的。尤其是對中老年人的心腦血管疾病都起到一定的預防功效。

燕麥片的作用

燕麥片的對糖尿病患者是有好處的,因爲經常食用燕麥對糖尿病患者是可以降糖和減肥的作用。

燕麥片保健功效

1、減肥好助手

美國《健康》雜誌食物與營養專欄高級編輯弗蘭斯·拉傑曼·露絲博士建議,用燕麥面取代常規麪粉,家中自制餅乾、煎餅或麪包等。此法有助攝入雙倍膳食纖維,而且熱量更低,所以更容易產生飽感,有助成功減肥。

2、毛孔清潔師

紐約市皮膚科專家阿米·威克斯勒博士推出的“燕麥片面膜”,可有效清除毛孔污漬。

具體做法:半杯燕麥片 半杯熱水 1/4杯蜂蜜,用食物攪拌器攪勻,冷卻後塗抹面部,等待10分鐘後用清水洗淨即可。

3、運動推進器

英國科學家發現,運動前吃點燕麥薄煎餅,鍛鍊效果的確更好。

最新研究發現,運動前3小時吃燕麥片,可提高人體耐力。

燕麥可以使用人體更快燃燒脂肪,爲肌肉運動提供能量。

4、抗癌好鬥士

《國際流行病學傳染病學雜誌》刊登的一項新研究表明,吃燕麥片早餐有助防止乳腺癌。

燕麥片的介紹

燕燕麥片麥(裸燕麥)又稱莜麥,俗稱油麥、玉麥,是一種低糖、高營養、高能食品。燕麥片是燕麥粒軋製而成,呈扁平狀,直徑約相當於黃豆粒,形狀完整。

燕麥片即精選塞北高寒山區(山西山陰縣境內)的裸燕麥加工製成的綠色食品。其招牌營養素不但含量高,而且質量優,是較受現代人歡迎的食物之一。在《時代》雜誌評出的十大健康食品中,燕麥名列第五。

燕麥片圖片

燕麥片的功效與作用[吃燕麥必看] 第2張

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