沃柑怎麼吃
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沃柑剝開後可以鮮食,也可以榨成果汁,與蜂蜜一起飲用。沃柑還可以做成蔬菜水果沙拉和水果罐頭,營養更加豐富,有利於身體對營養物質的吸收。沃柑營養豐富,經常食用有利於人體健康,不過水果性熱,不適合過多食用,否則容易上火。
沃柑的吃法沃柑是雜交品種,屬於晚熟品種,果實個大,果肉甜美多汁,富含多種維生素等營養物質,可以鮮食,也可以榨汁飲用。將剝好的沃柑果肉放在榨汁機裏,將果肉榨成汁,在果汁中加入適量的蜂蜜,攪拌均勻後飲用,能夠更好的吸收營養。
沃柑可以用來做沙拉,將剝好的沃柑、香蕉和奇異果和草莓都切成大小均勻的果塊,將水果裝在容器中,放入適量的生菜等蔬菜,將沙拉醬和加入沙拉中,適量調配即可。在製作期間要注意,不要添加黃瓜,沃柑和黃瓜不適合一起食用。
沃柑也可以做成水果罐頭食用,沃柑剝皮後,將果肉一瓣瓣分開,把果肉放在鍋中,在鍋中加入適量的水,小火燉煮。再往鍋中加入適量的冰糖,煮10分鐘左右後,可將水果倒入容器中,晾乾後可食用,也可以放進冰箱中冷藏,口味甜爽。
沃柑的果肉多汁,水果含有大量的果糖、葡萄糖、纖維素、維生素和微量元素等營養成分,適當的食用,能夠促進腸胃消化,可以爲人體提供營養,能夠加快身體新陳代謝的能力,有利於身體健康。水果含糖量較高,不適合糖尿病患者食用。
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