百香果的籽要嚼碎吃嗎

百香果的籽可以直接直嚼碎吃，也可以不嚼碎吃，根據自己的愛好決定。小孩最好要少吃籽，以免增加腸胃的負擔。可以在吃飯前一小時或吃飯後半小時吃，不過腸胃不好或者腸胃有疾病的人羣，要儘可能的少吃，孕期女性要適量食用。

一、是否需要

百香果的籽可以直接直嚼碎吃，將它的籽嚼碎後會有酸酸的口感，若是吃了不酸的可以和汁一起吃，這樣口感會好很多。可以嚼碎吃也可以不嚼碎吃，根據自己的愛好決定。如果不喜歡吃的話，可以用榨汁機將它榨成汁喝，擔心太酸可以加點蜂蜜或者是白糖。

如果不嚼碎吃可能會不好消化，因爲它的籽非常硬。小孩最好不要直接吃，儘可能將它榨成汁喝，如果直接吃就會增強腸胃的負擔。

二、什麼時間吃最好

1、飯前吃：在吃飯前一個小時食用，能提高食慾。不過不能在空腹的時候吃，會對胃部造成不適症狀。

2、飯後吃：在吃飯後30分鐘吃，能促進腸胃吸收消化。百香果中有豐富的膳食纖維，有利於腸胃蠕動。

三、注意事項

腸胃不好或者腸胃有疾病的人羣，要儘可能的少吃。食用後可能會對胃部造成傷害，對疾病恢復不利。另外，吃完過敏的人是肯定不能吃的。在懷孕的時時候要注意食用量，不要過多食用，適當的吃一點可以爲身體補充營養。