秋葵的功效與作用，秋葵有什麼功效

它裏面含有較高的營養成分，有一定的功效和作用。主要是體現在五個方面，分別是降血脂，降血糖，抗癌，減肥，消除疲勞。血脂和血糖高的人士可經常食用。它低熱量，低脂肪，想要減肥的人也可多吃。此外，還可幫助消化，增強體力，能更快消除疲勞。

一、降血脂

秋葵裏面很有大量的膳食纖維，而它的膳食纖維和膽汁的結合律較高，遠遠高於其他的蔬菜。例如胡蘿蔔，菜花，蘆筍等，從而可減少對膽固醇的吸收量。

二、降血糖

我們都知道，秋葵裏有大量的粘液，而粘液裏有可溶性的膳食纖維，從而會組織腸道對碳水化合物消耗，降低對葡萄糖的吸收量，由此可推斷有降低飯後血糖的作用。

三、抗癌

它的多糖體的成分主要分爲阿拉伯糖、鼠李糖、葡萄糖醛酸、半乳糖、葡萄糖以及甘露糖等等，從而可推測出它可抑制人體腫瘤細胞的生長，可能和誘發腫瘤細胞的凋亡有關。

四、減肥

它含有豐富的蛋白質，磷，鈣，且高營養，低熱量，低脂肪，還沒有膽固醇，因此便成爲減肥的佳品。若是想要減肥的人士，可經常食用

五、消除疲勞

它含有粘性液以及蛋白質，半乳聚糖、阿拉伯聚糖、鼠李聚糖、草酸鈣等，平時經常吃利於消化，還可增強體力，儘快的消除疲勞。