園藝療法有助於身體健康，正成爲新的健康趨勢
來源：朵朵花卉網 閱讀：4.17K 次
現在該抽出您的園藝手套了，因爲不僅要進行挖草和除草運動，而且良好的園藝環境也會促進心理健康。
上個月，我們發現生活在植被豐富的地區的人們的身心健康得到了改善，而生活在植被附近的總體道德收益的30％來自較低程度的抑鬱症。
因此，現在，我們想更深入地研究如何實施園藝以改善人們的健康狀況。
![園藝療法有助於身體健康，正成爲新的健康趨勢]( "園藝療法有助於身體健康，正成爲新的健康趨勢")
郎教授解釋說：“對於我們社會中大量面臨身體或精神健康問題的人，無論兒童還是成年人，園藝和社區糧食種植都是特別有益的。”
“這類活動可以緩解嚴重疾病的症狀，防止某些疾病的發展，併爲人們提供一種可以長期改善其健康的生活方式。即使您感覺良好，也可以園藝是……很好，這是一件非常不錯的事情。”
什麼是園藝治療？
在LambethGP食品合作社的幫助下，倫敦的醫生已經開始規定園藝時間，該合作社旨在在種植更多本地農產品的同時，利用園藝在身心方面的益處。
它於2013年在倫敦南部啓動，但現在存在於多個醫生辦公室，在那裏未使用的室外空間變成了花園，供患者種植水果和蔬菜。
主任埃德·羅森（EdRosen）表示：“我們從一開始就特別關注患有長期健康狀況的患者，例如糖尿病，關節炎和哮喘。我們的患者年齡較大，因爲他們後來在以後出現了長期健康狀況生活。”
“他們也比年輕人更容易在社會上孤立和孤獨，因爲他們的伴侶經常死去或家人搬家。因此，我們希望開展人們喜歡的健康活動。”
爲什麼要爲您提供良好的治療方法？
![園藝療法有助於身體健康，正成爲新的健康趨勢 第2張]( "園藝療法有助於身體健康，正成爲新的健康趨勢 第2張")
人們已經發現，土壤與抗抑鬱藥具有類似的提振情緒的作用。布里斯托大學和倫敦大學學院的同事進行的一項研究研究了暴露於通常在土壤中發現的“友好”細菌的小鼠如何以與抗抑鬱藥產生的行爲類似的方式改變其行爲。
該論文的主要作者克里斯·勞瑞（ChrisLowry）博士說：“這些研究幫助我們瞭解了身體與大腦的溝通方式，以及爲什麼健康的免疫系統對於維持心理健康很重要。它們還使我們想知道我們是否應該全部花更多的時間在泥土裏玩。”
當研究小組仔細觀察小鼠的大腦時，他們發現用牛痘分枝桿菌進行的治療激活了一組神經元，這些神經元產生調節情緒的大腦化學5-羥色胺。園丁吸入細菌並與其物理接觸。
如果使用大鼠進行實驗，則最多可以感覺到土壤細菌的自然作用長達三週。還研究了土壤中的分枝桿菌抗抑鬱微生物，以改善認知功能，克羅恩病，甚至類風溼性關節炎。
2、它包含正念
您可能會因正念而感到忙碌，但研究表明，它可能會對您的壓力水平產生巨大影響，有助於避免焦慮，降低抑鬱風險，提高生產力並緩解失眠。
心理治療師希爾達·伯克（HildaBurke）說，園藝是一項活動，似乎可以幫助許多人進入“流動”狀態。這意味着您不會注意到時間的流逝，不會同時考慮其他事情，制定計劃或重溫過去。這樣，它既可以幫助人們關閉其他內容，又可以打開當前時間。
換句話說，要更加註意。“使園藝與衆不同的是，使園藝與其他活動（例如說燒烤或編織）區別開來的原因是，它確實使我們與地球聯繫在一起。與土壤一起工作，種東西，耐心等待，養育我們的幼苗爲我們的個人生活提供了寶貴的經驗教訓”。
“我們常常不願被髒東西淹沒。我們忍耐，愛護和養育自己，就像我們喜歡的花園一樣，可以開花和成長！”
![園藝療法有助於身體健康，正成爲新的健康趨勢 第3張]( "園藝療法有助於身體健康，正成爲新的健康趨勢 第3張")
園藝鍛鍊您的思想和身體。它利用了我們的許多大腦功能，包括學習，解決問題和感官意識，使我們的思維保持活躍。麻木園藝鍛鍊您的思想和身體。它利用了我們的許多大腦功能，包括學習，解決問題和感官意識，使我們的思維保持活躍。大量研究表明，治療性花園對癡呆和阿爾茨海默氏症患者有好處。
發表在《精神病學調查》上的一項特殊研究說，園藝療法的好處包括減輕疼痛，改善注意力，減輕壓力和減少跌倒。
慈善機構Thrive通過園藝來幫助患有一系列精神健康問題的人們，包括遭受創傷後壓力的士兵。其最近對早發性癡呆患者的研究表明，一年多來，參與者的記憶力和注意力保持不變，但是情緒和社交能力得到了改善。
本文鏈接：https://www.ddhhw.com/huayu/huayushenghuo/84710.html
上個月，我們發現生活在植被豐富的地區的人們的身心健康得到了改善，而生活在植被附近的總體道德收益的30％來自較低程度的抑鬱症。
因此，現在，我們想更深入地研究如何實施園藝以改善人們的健康狀況。
郎教授解釋說：“對於我們社會中大量面臨身體或精神健康問題的人，無論兒童還是成年人，園藝和社區糧食種植都是特別有益的。”
“這類活動可以緩解嚴重疾病的症狀，防止某些疾病的發展，併爲人們提供一種可以長期改善其健康的生活方式。即使您感覺良好，也可以園藝是……很好，這是一件非常不錯的事情。”
什麼是園藝治療？
在LambethGP食品合作社的幫助下，倫敦的醫生已經開始規定園藝時間，該合作社旨在在種植更多本地農產品的同時，利用園藝在身心方面的益處。
它於2013年在倫敦南部啓動，但現在存在於多個醫生辦公室，在那裏未使用的室外空間變成了花園，供患者種植水果和蔬菜。
主任埃德·羅森（EdRosen）表示：“我們從一開始就特別關注患有長期健康狀況的患者，例如糖尿病，關節炎和哮喘。我們的患者年齡較大，因爲他們後來在以後出現了長期健康狀況生活。”
“他們也比年輕人更容易在社會上孤立和孤獨，因爲他們的伴侶經常死去或家人搬家。因此，我們希望開展人們喜歡的健康活動。”
爲什麼要爲您提供良好的治療方法？
人們已經發現，土壤與抗抑鬱藥具有類似的提振情緒的作用。布里斯托大學和倫敦大學學院的同事進行的一項研究研究了暴露於通常在土壤中發現的“友好”細菌的小鼠如何以與抗抑鬱藥產生的行爲類似的方式改變其行爲。
該論文的主要作者克里斯·勞瑞（ChrisLowry）博士說：“這些研究幫助我們瞭解了身體與大腦的溝通方式，以及爲什麼健康的免疫系統對於維持心理健康很重要。它們還使我們想知道我們是否應該全部花更多的時間在泥土裏玩。”
當研究小組仔細觀察小鼠的大腦時，他們發現用牛痘分枝桿菌進行的治療激活了一組神經元，這些神經元產生調節情緒的大腦化學5-羥色胺。園丁吸入細菌並與其物理接觸。
如果使用大鼠進行實驗，則最多可以感覺到土壤細菌的自然作用長達三週。還研究了土壤中的分枝桿菌抗抑鬱微生物，以改善認知功能，克羅恩病，甚至類風溼性關節炎。
2、它包含正念
您可能會因正念而感到忙碌，但研究表明，它可能會對您的壓力水平產生巨大影響，有助於避免焦慮，降低抑鬱風險，提高生產力並緩解失眠。
心理治療師希爾達·伯克（HildaBurke）說，園藝是一項活動，似乎可以幫助許多人進入“流動”狀態。這意味着您不會注意到時間的流逝，不會同時考慮其他事情，制定計劃或重溫過去。這樣，它既可以幫助人們關閉其他內容，又可以打開當前時間。
換句話說，要更加註意。“使園藝與衆不同的是，使園藝與其他活動（例如說燒烤或編織）區別開來的原因是，它確實使我們與地球聯繫在一起。與土壤一起工作，種東西，耐心等待，養育我們的幼苗爲我們的個人生活提供了寶貴的經驗教訓”。
“我們常常不願被髒東西淹沒。我們忍耐，愛護和養育自己，就像我們喜歡的花園一樣，可以開花和成長！”
園藝鍛鍊您的思想和身體。它利用了我們的許多大腦功能，包括學習，解決問題和感官意識，使我們的思維保持活躍。麻木園藝鍛鍊您的思想和身體。它利用了我們的許多大腦功能，包括學習，解決問題和感官意識，使我們的思維保持活躍。大量研究表明，治療性花園對癡呆和阿爾茨海默氏症患者有好處。
發表在《精神病學調查》上的一項特殊研究說，園藝療法的好處包括減輕疼痛，改善注意力，減輕壓力和減少跌倒。
慈善機構Thrive通過園藝來幫助患有一系列精神健康問題的人們，包括遭受創傷後壓力的士兵。其最近對早發性癡呆患者的研究表明，一年多來，參與者的記憶力和注意力保持不變，但是情緒和社交能力得到了改善。
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