黑加侖是熱性還是涼性水果 吃黑加侖的好處和壞處

黑加侖屬於涼性水果。黑加侖中含有的黃酮類化合物等營養成分，可以加快人體內有毒物質的分解及排泄，增強肝臟的解毒功能，減輕肝臟損傷，並且有助於提高機體免疫力。注意黑加侖不能過量使用，因爲黑加侖是一種高糖食物，如果吃太多的黑加侖，會明顯的增加血糖的指數，容易出現高血糖。

  黑加侖是一種酸甜爽口、營養價值很高的水果。其果皮的顏色爲紫黑色，吃起來的口感比較脆嫩。黑加侖富含多種營養物質，例如花青素、類黃酮、酚酸、多糖等有效成分。

黑加侖屬於熱性還是涼性

  黑加侖屬於涼性水果。黑加侖中含有的黃酮類化合物等營養成分，可以加快人體內有毒物質的分解及排泄，增強肝臟的解毒功能，減輕肝臟損傷，並且有助於提高機體免疫力。

吃黑加侖的好處和壞處

吃黑加侖的好處

1、健齒的功效

  黑加侖具有保護牙齒的作用。常吃黑加侖能夠有效補充牙齒健康所需的維生素C，還有大量抗氧化成分，可以更好堅固牙齦，保護牙齒。

2、滋補的作用

  黑加侖具有強大的滋補功效。黑加侖具有補血益氣，健胃生津，滋腎養肝的功效，女性吃黑加侖，能夠有效緩解生理期手腳冰涼，腰痛，貧血等現象，起到一定的滋補身體的作用。

3、保肝的作用

  黑加侖具有一定的保肝作用。黑加侖中含有花青素，維生素C，黃酮和酚酸類抗氧化活性物，食用黑加侖可以很好的保護肝臟健康。

4、抗衰老的作用

  黑加侖具有抗衰老的功能。黑加侖含有豐富的花青素，槲皮素，黃酮，兒茶素以及黑加侖多糖等物質，這些成分都具有很好的抗氧化功能。所以常吃黑加侖可以讓皮膚變得更好，有延緩衰老的功效。

5、改善視力

  黑加侖可有效改善視力。黑加侖含有保護視力所需的抗氧化劑，所以常吃黑加侖可以有效改善視力，對青少年視力下降有一定的作用。

6、降壓降脂作用

  黑加侖含有豐富的鋅元素，同時黑加侖的維生素c含量也比較高，黑加侖種子中的亞油酸具有降血壓降血脂和抗動脈硬化的作用。

7、抗心血管疾病

  黑加侖中含有一種γ-亞麻酸的物質，是人體不能合成的獨特成分，能夠起到抗心血管疾病的功效。

吃黑加侖的壞處

  大量的食用黑加侖，會導致出現高血糖的症狀。因爲黑加侖是一種高糖食物，如果吃太多的黑加侖，會明顯的增加血糖的指數，容易出現高血糖。

吃黑加侖禁忌

  體寒的患者不適合吃黑加侖，因爲黑加侖偏酸性，食用過多的話，會引起胃部的不適。體寒的患者應該避免吃偏寒性的食物，需要多吃一些偏熱性的食物。